מומנט-שיקום אורטופדי תנועתי      
                              
                                   
שיעורי פלדנקרייז מוקלטים
מעוניינים ליצור עמנו קשר?
אנא מלאו את הפרטים ונחזור אליכם

שיעורי פלדנקרייז מוקלטים

ברוכים הבאים לשיעורים פלדנקרייז מוקלטים.
שיעורים  פלדנקרייז מוקלטים אלו נבחרו בקפידה ועוסקים בפונקציות שונות  ללמד לשפר ולהקל בתנועה.
לדוגמא פלדנקרייז תרגילים לגב.
מספר הנחיות לביצוע השיעורים:
  • השתדלו לבצע את השיעורים לפחות שעה לאחר הארוחה.
  • מצאו מקום נעים ללא הפרעות (לא לשכוח לכבות את הנייד) לביצוע השיעור.
  • מומלץ לשכב על שטיח או מזרון קשיח(מזרון רך פחות מומלץ).
  • במידה ומרגישים אי נוחות בצוואר,בדקו אפשרות לשכב על כרית.
  • עשו את התנועות באיטיות רבה.
  • חזרו על התנועות מספר פעמים שמתאים לכם(על מנת שתתרחש למידה יש צורך בכך)
  • תנסו להפטר ממאמץ מיותר,לא לעשות את התנועות מהירות עם אמביציה
  • עשו את התנועות בצורה נעימה ונוחה שתתרחש למידה אמיתית.
  • לפעמים על תעשו את התנועות אלא רק בדמיון.
  • תנסו יום למחרת לזכור חלק מהתנועות ולחזור בדמיון.
  • נסו לחוש את התנועות בגופכם ולהביא אותן לתוך חייכם,בהתנהלות היום יומית.
  • אף פעם לא תגיעו בתנועה לכאב,עצרו את התנועה תמיד לפני כן.
  • זכרו שאתם האחראים הבלעדים לביצוע השיעור.
  • בהצלחה במהלך השיעור.
במידה ומעונינים לתזכורת כאשר עולה שיעור, רשמו שם,טלפון והשם בפייסבוק.


אנא לחצו  על כפתור "שתף"  שחבריכם גם ייהנו משירות זה
 

מערכת השיעורים בשיטת פלדנקרייז 

  ראשון שני שלישי רביעי חמישי
8:00   כפר יונה   קדימה כפר יונה
9:30 נתניה        
10:00   רמות השבים      
19:10 צורן       צורן

 

  • ניתן לקבוע שיעורים פרטיים לקבוצות קטנות בצורה אישית.
  • ניתן לקבוע סדנאות  והרצאות  בשיטת פלדנקרייז לחברות .
  • שיעורים  בשיטת פלדנקרייז  פרטניים לחברות.

 

להתייעצות 09-8913605 
או השאירו פרטים ליצירת קשר

  
לפניות אנא מלאו את הפרטים
נחזור אליכם